Kaum waren die Sommerferien vorrüber, ließ es sich nicht mehr leugnen, das Weihnachten vor der Tür steht...prompt fanden wir Pfeffernüsse und Oblaten wieder im Warenangebot aller Supermärkte. Dabei lassen unsere sommerlichen Temperaturen zu Herbstbeginn den Winter noch so weit weg erscheinen! Nicht aber das markante herbstliche Farbenspiel, das schon im Spätsommer seinen bezaubernden Lauf begann. Spaziergänge, Radfahrten, Wanderungen laden zum Betrachten und Sammeln ein. Esskastanien, Bucheckern, diverse Beeren, Fallobst wunderbar zum Einmachen und nicht zuletzt Pilze lohnen uns jetzt so manchen Ausflug in die Natur. Wenn Sie denken, für solche Touren keine Zeit zu haben, überlegen Sie gut, ob Sie nicht am falschen Ende Zeit sparen. Es gibt wohl kaum eine bessere und effektivere Regenerationsquelle, noch dazu völlig zum Nulltarif, als den Aufenthalt in frischer Luft und in einer Naturkulisse. Wenn Sie diese Erfahrung nicht schon längst teilen, probieren Sie es selber aus, wie gestärkt und mit neuem Schwung Sie ihre Alltagsaufgaben wieder aufnehmen, wenn Sie sich diese Zeit im "Grünen" gönnen. Selbst Gartenbesitzer, die ihre Stunden in der Natur mit Arbeit verbringen, bestätigen immer wieder, das es zwar ein wenig Mühe kostet, doch soviel mehr zurückgibt, das sie dies nicht missen möchten! Manchmal beklagen sich von Winterdepressionen geplagte Menschen über den Herbst, der angeblich der Anfang ihrer Leidenszeit ist! Denen möchte ich eine kleine Übung empfehlen: Gehen Sie täglich eine halbe Stunde spazieren und schreiben anschließend alles auf, was Ihnen unterwegs gefallen hat! Behalten Sie diese kleine tägliche Übung den ganzen Winter über bei und ich kann es nicht garantieren, doch mir vorstellen, das Sie sich in keinem Herbst und Winter so wohl gefühlt haben und auf den nächsten sogar richtig freuen können! Umso mehr werden Sie auch die behaglichen dunklen langen Abendstunden genießen und mit Kerzenlicht und Tee verschönern. Wenn alles nicht hilft sollten Sie sicher auf fachliche Unterstützung und Hilfe nicht verzichten. Das Gesundheitsnetzwerk e.V. wünscht Ihnen einen wunderbaren Herbst und beschwerdefreien Winter zu erleben und allem die schönen Seiten abzugewinnen!

Ihre

Annette Bäder